Ein neuer Raum
für deine Praxis
26.10. — 20 Uhr
Kostenloser Online Kick-off Call
Ich freue mich so sehr, dir endlich den neuen Breathing Space zu zeigen.
In den letzten Monaten habe ich einen neuen Raum für dich geschaffen. Einen Ort, an dem du innehalten, deinen Körper wieder spüren und herausfinden kannst, was du gerade brauchst.
Ein Raum für Atem, somatische Bewegung, Meditation und Sound. Für kurze Pausen mitten im Alltag genauso wie für tiefere Praxis.
Breathing Space bekommt ein neues Zuhause.
Und ich möchte diesen neuen Raum mit dir eröffnen.
Komm mit mir
ins neue Studio!
Beim kostenlosen Online Kick-off am 26. Oktober nehme ich dich mit in mein neues Studio.
Du bekommst einen ersten Einblick in das Studio, wir praktizieren gemeinsam und ich erzähle dir, was dich dort erwartet.
Und natürlich starten wir auch direkt mit unserem ersten gemeinsamen Special:
Natürlich Atmen
Mehr ankommen. Bei dem, was wirklich zählt.
Less is more – auch beim Atmen.
Mehr zu atmen bedeutet nicht automatisch, besser zu atmen. Ein natürlicher Atem ist ruhig, effizient und an die Situation angepasst. Er braucht nicht mehr, als dein Körper gerade braucht.
Denn ein natürlicher Atem ist die Grundlage für Gesundheit, Bewegung, Regeneration und einen resilienten Umgang mit Stress.
In 5 Wochen erforschen wir, was dein Atem von Natur aus kann und wie du wieder mehr Vertrauen in deine eigene Atmung entwickeln kannst.
Ein kleiner Vorgeschmack
auf die 5 Wochen
Warum starten wir mit
„Natürlich Atmen“?
Dein Atem begleitet dich durch all das.
Durch Stress und Entspannung. Durch Bewegung und Regeneration. Durch Konzentration, Schlaf und deinen Alltag.
Atem und Stresssystem sind eng miteinander verbunden. Ist dein Stresssystem dauerhaft auf „Dauer-On“, verändert sich häufig auch dein Atemmuster und umgekehrt kann eine funktionale, natürliche Atmung deinem Körper helfen, wieder mehr Ruhe und Balance zu finden.
Du kannst noch so viele Entspannungsübungen machen, meditieren oder dir bewusst Pausen nehmen, wenn dein Atem dysfunktional ist, kann es schwerer sein, wirklich in die Regeneration zu kommen.
Du kannst noch so viel Sport machen, wenn dein Atemmuster nicht optimal funktioniert, kann das deine Leistungsfähigkeit und Erholung beeinflussen.
Deshalb beginnen wir mit der Basis:
deiner natürlichen Atmung.
Das ist das neue
Breathing Space Studio
Spüre dich.
Finde deinen Rhythmus.
Gestalte dein Leben.
Ein Ort, an den du kommen kannst, wenn du Zeit für dich brauchst. Wenn du dich bewegen, zur Ruhe kommen, deinen Atem wahrnehmen oder einfach nur da sein möchtest.
Im Breathing Space Studio findest du kurze und längere Sessions aus Atem, somatischer Bewegung, Yoga, Meditation und Sound passend zu dem, was du gerade brauchst.
Du lernst genauer hinzuspüren. Wahrzunehmen, was dir guttut, was du brauchst und wann es Zeit ist, einen Schritt zurückzutreten.
Nicht, um noch mehr an dir zu arbeiten. Sondern um dich selbst besser zu verstehen, deinem eigenen Empfinden zu vertrauen und dein Leben bewusster nach deinen Bedürfnissen zu gestalten.
5 Minuten. Ein Unterschied.
Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen bewussten Atemzug. Mit einer Bewegung, die dir guttut. Oder mit einem Moment, in dem du einfach nur zuhörst.
Du musst nicht alles verändern.
Du darfst klein anfangen.
Am 26. Oktober öffnen wir gemeinsam
die Türen zum neuen Breathing Space Studio
Die Teilnahme ist kostenlos.
Dich erwartet:
Ich freue mich so sehr dich dabei zu haben!
Steffi
FAQ
Wie viele Videos und Audios gibt es?
Du findest eine wachsende Bibliothek aus Videos und Audios in unterschiedlichen Längen – von kurzen 5-Minuten-Sessions bis hin zu längeren Einheiten. Die Bibliothek wächst kontinuierlich weiter.
Wie kann ich mich anmelden?
Ganz einfach: „Sei dabei“ klicken, Daten ausfüllen und loslegen. Du bekommst direkt nach deiner Anmeldung Zugang zum Studio – und kannst sofort deine erste Session starten.
Wie oft werden neue Inhalte veröffentlicht?
Es kommen regelmäßig neue Sessions dazu – mit unterschiedlichen Themen, Formaten und Längen. So gibt es immer wieder etwas Neues zu entdecken und deine Praxis bleibt abwechslungsreich.
Wirken Online-Sessions genauso wie Sessions vor Ort?
Online bedeutet nicht weniger persönlich. Die Übungen sind so konzipiert, dass du dich zu Hause oder unterwegs auf deine eigene Praxis einlassen kannst. Entscheidend ist nicht der Ort, sondern dass du dir den Raum dafür nimmst und regelmäßig praktizierst.
Was brauche ich für die Sessions?
In den meisten Fällen brauchst du nur dich selbst und ein bisschen Raum. Für Yoga- und Bewegungseinheiten kann eine Matte hilfreich sein. Kopfhörer können sich für Meditationen oder Audio-Sessions besonders schön anfühlen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du kannst jederzeit einsteigen – ganz unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung mit Yoga, Atemarbeit oder Meditation hast.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja. Deine Mitgliedschaft ist flexibel und jederzeit unkompliziert kündbar.