Kreiere deinen eigenen Rhythmus
Zurück zu dir. Mit Atem, Bewegung und Sound.
Atem. Somatische Bewegung Bewegung. Sound.
Wissenschaftlich fundiert. Ganzheitlich. Nachhaltig. Jeder Mensch hat seinen eigenen Rhythmus. Wenn du lernst, im Einklang mit ihm zu leben, kann sich so vieles verändern.
Dein Atem ist dabei dein direktester Zugang. Du kannst ihn steuern, bewegen, variieren und somit Einfluss auf deinen körperlichen, mentalen und emotionalen Zustand nehmen.
Zurück in die Verbindung mit dir.
Im Alltag reagieren wir oft, ohne wirklich wahrzunehmen, was in uns passiert.
Im Breathing Space Studio findest du einen Raum, um bei dir anzukommen.
Über deinen Atem, Yoga, Somatische Übungen, Meditation und Sound
richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen.
Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen, deine Bedürfnisse zu erkennen
und bewusster mit dir umzugehen.
Nicht, um noch mehr an dir zu arbeiten.
Sondern um dich selbst besser zu verstehen, dir zu vertrauen
und dein Leben mehr danach zu gestalten, was dir wirklich wichtig ist.
5 Minuten.
Ein Unterschied.
Dein Körper reagiert auf das, was du regelmäßig tust.
Bewusstes Atmen, somatische Übungen und Sound können dabei helfen, deinen körperlichen Zustand zu beeinflussen und dein Nervensystem immer wieder in Richtung Regulation zu begleiten. Studien zeigen, dass bereits kurze, tägliche Atemübungen positive Effekte auf Stress, Stimmung und körperliche Aktivierung haben können.
Dabei geht es nicht um die perfekte Session. Sondern darum, immer wieder zurückzukommen.
5 Minuten.
Ein bewusster Atemzug.
Ein neuer Rhythmus.
Denn Veränderung entsteht nicht nur durch Intensität sondern durch Regelmäßigkeit.
Veränderung beginnt im Körper.
Wir versuchen oft Veränderung über den Kopf zu erreichen.
Mehr verstehen. Mehr wissen. Mehr darüber nachdenken.
Doch dein Körper ist immer Teil dessen, wie du dich fühlst,
denkst und handelst.
Deshalb findest du im Breathing Space Studio drei Elemente,
die dich zurück in die Verbindung mit dir bringen:
Dein eigener Rhythmus ist längst da.
Im Breathing Space Studio findest du den Raum und Tools, ihn wieder zu spüren und mehr danach zu leben.
BREATHING
SPACE STUDIO
ist dein online Studio für Atem, Bewegung und Meditation.
Hier findest du Videos und Audios on demand, kurze und längere Sessions, regelmäßige Live Calls und eine Communiy die dich beglietet. Damit deine Praxis Teil deines Alltags wird. Für mehr Selbstbestimmtheit, Präsenz und Klarheit.
Dein Raum. Dein Rhythmus.
Starte Hier
Alles was dich
in deiner Praxis unterstützt:
AB JETZT FÜR DICH DA
Nach deiner Anmeldung kannst du sofort auf alle Inhalte zugreifen. Du entscheidest, wann du was du brauchst.
LIVE SESSIONS
Regelmäßig montags treffen wir uns für eine gemeinsame 30 minütige Atemsession. Eine feste Auszeit. Mitten im Alltag.
IMPULSE FÜR DICH
Wir beschäftigen uns regelmäßig mit unterschiedlichen Themen, die dich dabei unterstützen dich selbst besser wahrzunehmen und in deinen eigenen Rhythmus zu kommen.
ON DEMAND BIBLIOTHEK
Zahlreiche Videos und Audios in verschiedenen Längen von 3 Minuten bis zu längeren Sessions. Jederzeit verfügbar und passend zu dem, was du gerade brauchst.
COMMUNITY
Ein Raum zum Austauschen, Teilen, und verbinden. Zum Fragen stellen, Erfahrungen teilen und gemeinsam praktizieren.
FLEXIBEL BLEIBEN
Deine Mitgliedschaft passt sich deinem Leben an. Du kannst jederzeit unkompliziert kündigen.
Warum das Funktioniert
Das sagt die Forschung
Veränderung beginnt im Körper.
Atmen. Bewegen. Innehalten. Wahrnehmen.
Kleine Impulse, die etwas in Bewegung bringen.
Körperlich, mental und emotional.
Spüren.
Erleben.
Verändern.
Nicht perfekt. Einfach regelmäßig.
Deine Praxis.
Begleitet von Steffi.
Ich liebe Bewegung.
Schnell und langsam.
Laut und leise.
Ich liebe es, wenn mein Leben in Bewegung ist
– und wenn ich selbst bewegt werde.
Ich liebe Menschen in Bewegung. Und ich liebe es, Menschen dabei zu begleiten, mehr Bewegung, Balance und Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen.
Dabei bedeutet Bewegung für mich inzwischen Vorallem auch, still zu werden und zu spüren, wie Gedanken, Gefühle und mein Atem mich von innen bewegen und inspirieren.
All das teile ich mit dir im Breathing Space Studio: Atem, Yoga, Somatische Übungen, Sound, Meditation und all die kleinen Impulse, die mein Leben so unglaublich bereichern.
Vielleicht bereichern sie auch deins.
30€ / Monat
Atem. Bewegung. Meditation.
Deine Praxis. Dein Raum.
✓ Videos & Audios on demand
✓ Sessions von 5–60 Minuten
✓ regelmäßige neue Inhalte
✓ Live Sessions
✓ Community
✓ jederzeit kündbar
FAQ
Wie viele Videos und Audios gibt es?
Du findest eine wachsende Bibliothek aus Videos und Audios in unterschiedlichen Längen – von kurzen 5-Minuten-Sessions bis hin zu längeren Einheiten. Die Bibliothek wächst kontinuierlich weiter.
Wie kann ich mich anmelden?
Ganz einfach: „Sei dabei“ klicken, Daten ausfüllen und loslegen. Du bekommst direkt nach deiner Anmeldung Zugang zum Studio – und kannst sofort deine erste Session starten.
Wie oft werden neue Inhalte veröffentlicht?
Es kommen regelmäßig neue Sessions dazu – mit unterschiedlichen Themen, Formaten und Längen. So gibt es immer wieder etwas Neues zu entdecken und deine Praxis bleibt abwechslungsreich.
Wirken Online-Sessions genauso wie Sessions vor Ort?
Online bedeutet nicht weniger persönlich. Die Übungen sind so konzipiert, dass du dich zu Hause oder unterwegs auf deine eigene Praxis einlassen kannst. Entscheidend ist nicht der Ort, sondern dass du dir den Raum dafür nimmst und regelmäßig praktizierst.
Was brauche ich für die Sessions?
In den meisten Fällen brauchst du nur dich selbst und ein bisschen Raum. Für Yoga- und Bewegungseinheiten kann eine Matte hilfreich sein. Kopfhörer können sich für Meditationen oder Audio-Sessions besonders schön anfühlen.
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du kannst jederzeit einsteigen – ganz unabhängig davon, ob du bereits Erfahrung mit Yoga, Atemarbeit oder Meditation hast.
Kann ich jederzeit kündigen?
Ja. Deine Mitgliedschaft ist flexibel und jederzeit unkompliziert kündbar.
Willkommen im
Breathing Space Studio
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